Size Zero Erfahrungsbericht

Size Zero Erfahrungsbericht
Ich kurz nach dem Size Zero Programm.

Ich kurz nach dem Size Zero Programm.

Als ich mit der Size Zero Diät begonnen habe, da war ich mir noch nicht sicher, ob ich es wirklich schaffen kann, meinen eigenen inneren Schweinehund zu überwinden und mich wirklich 70 Tage lang an den Size Zero Ernährungsplan und das dazugehörige Fitnessprogramm zu halten. Aber mit dem Ziel meiner Traumfigur vor dem geistigen Auge und dank der vielen positiven Size Zero Erfahrungen von denen ich auf Facebook gelesen habe, war ich auf jeden Fall motiviert, es zu versuchen. Denn auch ich wollte endlich mal wieder im Bikini am Strand entlang laufen, ohne mich für meinen kleinen Bauch und mein Hüftgold schämen zu müssen. Angefangen habe ich im Letzten mit dem Size Zero Programm im letzten November und jetzt, etwa sechs Wochen, nachdem ich das Programm abgeschlossen habe, möchte ich meine Erfahrung mit Size Zero mit Euch teilen.

Wer schon mal einen Size Zero Erfahrungsbericht gelesen hat, der weiß, dass das Programm insgesamt 10 Wochen dauert und aus Trainingseinheiten, einen wechselnden Ernährungsplan und Motivation besteht. Auf diese 3 Komponenten würde ich gerne aus meiner Sichtweise genauer eingehen und dann mit einem kleinen Fazit abschließen. Für alle Kurzentschlossenen, hier ein Spezialangebot, das euch den Einstieg versüßt.

Das Training

Size Zero Training

Size Zero Training
(Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de)

Ich habe mit rund 30 bis 40 Minuten Training an fünf Tagen pro Woche angefangen. Die Videos, die man dafür mit den Einheiten erhält, sind wirklich gut gemacht und es fiel mir ganz leicht mitzuhalten. Alles was man dafür braucht, sind eine Trainingsmatte und ein paar Kurzhanteln und schon wurde mein Wohnzimmer zu meinem Trainingsplatz. Alle 2 Wochen wird das Trainingsprogramm dann erweitert, was für mich echt gut war, denn ich habe nach etwa zehn bis elf Tagen immer gemerkt, dass die einzelnen Trainingseinheiten immer leichter für mich wurden, sodass ich mich darauf gefreut habe, dass das Programm an Schwierigkeit und Intensität zugenommen hat, wenn die zwei Wochen vorbei waren.

Besonders gut an den Übungen fand ich, dass diese wöchentlich wechselten und das die Übungen sehr detailliert erklärt wurden, was gerade für Anfängerinnen wie mich sehr wichtig ist. Denn schließlich wollte ich den Erfolg des Programms ja nicht dadurch gefährden, dass ich die Übungen nicht richtig ausführen kann. Doch in diesem Punkt hat mir meine Size Zero Erfahrung wirklich gezeigt, dass hier auf gut auf die Teilnehmerinnen eingegangen wird und dank der Videos hat man wirklich das Gefühl seinen Personal Trainer direkt neben sich zu haben, wenn man trainiert.

Die Ernährung

Size Zero Ernährung

Size Zero Ernährung
(Thorben Wengert / pixelio.de)

Neben dem Training ist die Size Zero Ernährung sehr wichtig und hier hatte ich ehrlich gesagt auch ein bisschen Angst, dass es wie bei vielen Diäten sehr eintönig zugehen würde. Aber auch hier hat mich die Size Zero Diät positiv überrascht. Denn es gibt in jede Woche einen neuen Plan mit leckeren Rezepten, die genau die Mengen der Zutaten vorgeben und soviel Abwechslung mit sich bringen, dass man wirklich nichts vermisst. Besonders gut dabei ist, dass es auch spezielle Pläne gibt, wenn man sich vegetarisch oder vegan ernährt, sodass wirklich jeder an der Size Zero Diät teilnehmen kann. Jeder Ernährungsplan besteht aus drei Hauptmahlzeiten pro Tag und zwei kleinen Zwischenmahlzeiten. Das war echt super für mich, weil ich wirklich nie Heißhunger bekommen habe und nicht das Gefühl hatte, auf irgendwas verzichten zu müssen. Bei Size Zero Julian Zietlow wird außerdem empfohlen, dass man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, was aber kein Muss ist. Ich hab mich für das Schoko-Caseinprotein entschieden, weil ich Schokolade liebe und so auf wirklich gar nichts verzichten musste.

Genau wie beim Training wird auch bei der Size Zero Ernährung alle zwei Wochen der Plan ein bisschen strenger, das ist aber gar kein Problem und selbst jetzt Wochen, nachdem ich das Programm beendet habe, halte ich mich noch immer an eine leichte Variante des Ernährungsplans, weil ich gemerkt habe, dass ich so viel fitter bin und diese Art der Ernährung wirklich ideal für mich ist. Dazu bekommt man auch einen Size Zero Diätplan kostenlos am Ende des Programms, mit dem am Ende des Programms weiter machen kann, um nicht gleich wieder in alte Ernährungsmuster zu verfallen. Für mich war das ideal, denn schließlich wollte ich den mit Size Zero erzielten Erfolg ja nicht gleich wieder zunichte machen.

Übrigens kann man diesen Light Plan auch nutzen, wenn man zum Beispiel während des Programms in den Urlaub fährt und sich dann mal ein Glas Wein oder ein leckeres Dessert gönnen will. Es ist nämlich auch nicht schlimm, wenn einmal nicht selber kochen kann. Denn hat man sich an den Plan gewöhnt, so kann man die entsprechenden Speisen mit ein bisschen Glück auch im Restaurant finden oder man kauft sich einfach einen leckeren Salat, der dann eine Mahlzeit aus dem Plan ersetzen kann. Meine Size Zero Erfahrung hat mir gezeigt, dass man den Ernährungsplan sehr gut einhalten kann, ganz ohne irgendwas zu vermissen, sodass ich am Ende des Programms schon fast vergessen hatte, dass ich überhaupt eine Diät mache und dass etwas, dass die Erfahrung mit Size Zero bei vielen anderen Teilnehmerinnen, mit denen ich über Facebook in Kontakt gekommen bin, auch bei vielen anderen gezeigt hat.

Die Motiviation

Size Zero Motivation

Size Zero Motivation
(Stefan Bayer / pixelio.de)

Ich kann außerdem aus meiner Size Zero Erfahrung heraus jedem empfehlen, sich auch der Size Zero Army auf Facebook anzuschließen. Auf der Seite der Size Zero Army kann man sich nämlich mit vielen anderen Frauen austauschen, die auch gerade an dem Programm teilnehmen. Mir hat die Size Zero Army vor allem dann geholfen, als ich zu Anfang kleine Probleme damit hatte mich jeden Tag zum Trainieren zu kriegen. Mit dem Zuspruch von anderen Teilnehmerinnen und meiner Traumfigur vor Augen habe ich meinen inneren Schweinehund aber schnell überwunden und wirklich Spaß am Trainieren entwickelt.

Das Gute an Julian Zietlow Size Zero ist nämlich, dass man die Erfolge wirklich schnell sehen kann. Und das nicht nur auf der Waage oder messen des Körperumfangs, sondern vor allem an der eigenen Fitness. Ich habe meine vorher als nicht schlecht eingeschätzt, aber mit dem Programm hat sich meine Fitness deutlich verbessert und ich habe mich auf die Steigerung des Fitnessprogramms wirklich gefreut und das hat mich ungalublich motiviert.

Mein Fazit

Ich kurz nach dem Programm mit meiner alten Hose.

Ich kurz nach dem Programm mit meiner alten Hose.

Ich selbst würde meine Size Zero Erfahrungen als durchweg positiv bezeichnen. Denn nicht nur, dass ich es mit diesem Programm wirklich geschafft habe den Körper zu bekommen, von dem ich schon immer geträumt habe, es war auch einfach und mit Spaß verbunden, dahin zu gelangen. Auf meinen Vorher-Nachher Bildern, könnt Ihr euch ja auch selbst davon überzeugen, dass dieses Programm wirklich funktioniert. Doch das Beste daran ist, dass ich jetzt, etwa sechs Wochen später, noch nichts von dem berühmten Jojo Effekt zu spüren bekommen habe. Das liegt vor allem daran, dass ich dank dem Training und der Size Zero Ernährung so fit wie noch nie zuvor bin. Viele der Übungen aus den Trainingseinheiten mache ich immer noch, und wenn ich jetzt an den Sommer denke, dann freue ich mich schon darauf, mich bald im Bikini präsentieren zu können. Denn mein Hüftgold hat sich in Luft aufgelöst, mein Po und meine Oberschenkel sind straffer als je zuvor und zum ersten Mal in einem Leben habe ich einen wirklich flachen Bauch, bei dem sich sogar schon die Bauchmuskeln ein bisschen abzeichnen.

Deswegen ist es mir auch so wichtig diesen Size Zero Erfahrungsbericht zu schreiben. Denn ich möchte damit nicht nur zeigen, wie ich mich in nur 10 Wochen verändert habe, sondern auch anderen Frauen Mut machen, es auch zu versuchen. Denn selbst wenn man schon viele Diäten erfolglos beendet hat, hat mir meine Erfahrung mit Size Zero gezeigt, dass es wirklich geht. Mit Disziplin und Spaß am Trainieren kann man seinen Körper wirklich verändern und auch die körperliche Fitness deutlich steigern. Und wem meine Size Zero Erfahrungen nicht als Beweis dafür, dass die Julian Zietlow Size Zero wirklich funktioniert reichen, der sollte einfach mal mit den anderen Teilnehmerinnen aus der Size Zero Army auf Facebook chatten. Denn auch diese können schnell bestätigen, dass die Size Zero Diät wirklich funktioniert um in nur 10 Wochen seine Traumfigur zu erlangen.

Für alle die ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen und mit dem Size Zero Programm starten wollen, habe ich was besonderes im Netz gefunden, das euch dabei helfen wird: Spezialangebot Size Zero JETZT!

Ich habe außerdem einen extra Beitrag mit weiteren Size Zero Erfahrungsberichten von anderen Frauen geschrieben, den ihr euch auch noch umbedingt anschauen müsst.